Posty
Międzynarodowy Dzień Tai Chi. Pod koniec grudnia 2025 r. minęło 5 lat od chwili, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) wpisała chińską sztukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) na listę reprezentatywną niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości. W roku 2025 dotarła do nas kolejna wiadomość. Piątego listopada 2025 r. została przyjęta przez UNESCO rezolucja, ogłaszająca dzień 21 marca corocznym Międzynarodowym Dniem Tai Chi Chuan . Istotą filozofii tej sztuki jest równowaga i harmonia. 21 marca - w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny następuje zrównanie dnia z nocą, symbolizujące równowagę Tai Chi. Jako forma aktywności ruchowej, Tai Chi pełni ważną rolę, polegającą na poprawie dobrostanu praktykujących osób - zdrowia fizycznego i psychicznego . Łączy ludzi z całego świata ponad różnicami kulturowymi, nie zważając na płeć, wiek i sprawność fizyczną. Wszystko to sprzyja okazywaniu wzajemnego szacunku, nawiązywaniu relacji społecznych i budowan...
Yin-Yang i życiowa równowaga. W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang . Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin) , a impulsem i działaniem (Yang). Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja , bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin) , mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia. Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną . Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju – bu...
Czy Bruce Lee znał i ćwiczył Tai Chi Chuan? To pytanie zadawało i wciąż zadaje sobie wiele osób, które same praktykują medytację w ruchu - jak często nazywane bywa Tai Chi. John Little - autor wielu książek dotyczących Bruce'a Lee, w jednej z nich - zatytułowanej Tao Kung Fu rozwiewa te wątpliwości podając, że Bruce uczył się podstaw sztuki Tai Chi i pozostał pod wrażeniem jej filozofii przez całe życie . W tym miejscu trzeba zaznaczyć, że John Little jest jednym z największych znawców życia Bruce'a Lee oraz jedyną osobą upoważnioną do wglądu w cały zbiór jego osobistych notatek, szkiców i przypisów. Autor książki podaje, że Bruce ćwiczył Tai Chi ze swoim ojcem , lecz nie udało się z całą pewnością ustalić jaki był to styl. Zachowały się fotografie Lee, wykonującego techniki stylu Yang. Potwierdzony jest również pokaz lub pokazy formy jego amerykańskim uczniom. W domowej bibliotece Bruce zgromadził ogromną ilość książek, których tematyka budziła j...