Posty
Bądź jak woda... Woda płynie, bo nie stawia oporu. Żyjemy w pędzącym świecie, wymuszającym na nas ciągłą aktywność i kontrolę nad wszystkim wokół nas . Człowiek ma zadanie nieustannego planowania i działania w dążeniu do osiągnięcia sukcesu. Pojawia się pytanie - czy tak musi być, czy nie ma drogi bez nieustannego pędu i walki? Czy jest inna droga do osiągnięcia spokoju i harmonii? Starożytne nauki taoistyczne mówią o koncepcji zupełnie innego podejścia do życia. To wu wei - działanie przez niedziałanie - kluczowa zasada filozoficzna taoizmu . Została opisana w dziele Daodejing - Księga Drogi i Cnoty , które przypisuje się Laoziemu. Kiedy jednak mamy na myśli niedziałanie, inaczej określane czasem jako bezczynność, nie chodzi o lenistwo czy bierność. Wu wei polega na zgodzie z tym, co nazwać można naturalnym rytmem wszechświata, działaniem w zgodzie z naturą i unikaniem sztucznego wysiłku . Świetnym przykładem zastosowania zasady wu wei jest woda, która nie ...
RUSZYŁY ZAPISY do grupy początkującej w Tczewie << ZOBACZ TUTAJ >> Zaczynamy nowy sezon! Praktyka sztuki świadomego ruchu TAI CHI (Taijiquan) oraz prozdrowotnych ćwiczeń QIGONG , to pozbywanie się napięć. Tak właśnie ćwiczymy w szkole Tai Chi Hailang. Nie robimy niczego siłowo, lecz skupiamy się na rozluźnieniu - płynnych, miękkich i kolistych technikach. Podczas zajęć stosujemy zasadę Yin-Yang , zgodnie z którą płynnie przechodzimy od stabilności i zakorzenienia - Yang, do ruchów miękkich i lekkich - Yin. Poprzez synchronizację powolnego ruchu z oddechem, wyciszamy układ nerwowy i redukujemy stres. Pozwalamy na swobodny przepływ energii życiowej Qi . Na każdym etapie przygody z TAI CHI ważne jest zaangażowanie, z jakim podchodzimy do całej naszej praktyki - praca, czas oraz ciągłość i regularność treningów . Tai Chi Hailang 太 極 海 浪 Ćwiczę, bo lubię :)
Zajęcia w szkole Tai Chi Hailang nie polegają na rywalizacji, ocenianiu i porównywaniu się z innymi. Zamiast tego skupiamy się na tym, jak sami ćwiczymy , na możliwie najlepszej technice, spokoju, równowadze i oddechu. Nie należy być jednak zbyt krytycznym wobec samego siebie . Wiele bowiem zależy od własnych możliwości oraz samopoczucia podczas ćwiczeń. Dzięki temu dostrzegamy i akceptujemy swoje ograniczenia. Istotna jest uważność, wewnętrzne skupienie, ruch i płynąca z niego radość , a nie jedynie idealna technika - idealny wygląd. Osiągamy przez to spokój umysłu, wyzbywamy się odczucia oceniania. Na naszych zajęciach można poczuć się swobodnie , bez stresu, napięcia fizycznego i psychicznego. Znika presja konkurowania, chęć bycia lepszym od innych. Pojawia się satysfakcja płynąca z ćwiczeń, dająca poczucie głębokiego relaksu i radości. ☯ ☯ ☯ Praktyka Tai Chi i Qigo ng prowadzi do wyciszenia umysłu, który osiąga spokój - naturalny stan oparty na harmonii. Ćwiczenia usp...
WUDE - etyka sztuk walki. Choć obecnie Tai Chi (Taijiquan) jest postrzegane i traktowane jako medytacja w ruchu, warto pamiętać, że jest także wewnętrznym, bardzo łagodnym stylem chińskich sztuk walki Kung Fu (Wushu). Opiera się na teorii Yin-Yang - przeciwieństw, które płynnie i dynamicznie wzajemnie się równoważą i uzupełniają. Najbardziej znaną oceną, stosowaną wobec ćwiczących tradycyjne chińskie sztuki walki jest Wude , czyli etyka - uważana za najważniejszą część treningu. Osobę przestrzegającą zasad Wude warto było uczyć . Tym, którzy nie przestrzegali zasad, nie można było ufać , gdyż często nie doceniali oni i nie szanowali tego, czego się uczyli. Wude dzieli się na dwie części: etykę czynów i etykę umysłu . Panuje opinia, że etyka czynów jest ważniejsza, ponieważ dotyczy nie tylko relacji na linii uczeń – mistrz – inni uczniowie, lecz odnosi się do całego społeczeństwa. Etyka czynów to pokora (skromność), szacunek , prawość , zaufanie (wiarygodn...
Dom Szczęścia. Niech ten dom wypełni wieczna radość. Nie chodzi o radość z wystawnej uczty, która wymyka się, gdy odchodzimy od stołu; ani też o to, co niesie ze sobą muzyka – to radość krótkotrwała. Piękno i ładne oblicze są jak kwiaty; kwitną przez chwilę, by za moment umrzeć. Nawet młodość wymyka się nam i przemija. Nie, nie ma w nich trwałego szczęścia. Możemy o nich zapomnieć, bowiem radość o której mówię jest od nich oddalona o całe światy. To radość z ciągłego rozwoju , pomocy w rozwijaniu w nas samych i u innych ludzi talentów i zdolności, z którymi się urodziliśmy - darów nieba dla śmiertelników. Radość ta ma napełnić mocą wyczerpanych i odmłodzić to, co marnieje, abyśmy mogli odsunąć chorobę i cierpienie. Niech prawdziwe uczucie i szczęście zamieszkają w tym domu. Naprawmy w nim błędy przeszłości i przestańmy skupiać się na sobie. Mając stałość, jak planety na swych orbitach, albo smok na ścieżce okrytej chmurami, wejdźmy do krainy zdrowia, przekroczmy jej gr...
Święto TAI CHI i QIGONG :) Od 1999 roku, w ostatnią sobotę kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Tai Chi i Qigong . Hasło przewodnie wydarzenia brzmi: JEDEN ŚWIAT - JEDEN ODDECH . Tego dnia, w około osiemdziesięciu krajach świata można zobaczyć ludzi praktykujących te formy ruchu. Bezpłatne zajęcia oraz pokazy Tai Chi i Qigong prowadzone są na otwartej przestrzeni - placach, trawnikach i w parkach. Od najwcześniejszej strefy czasowej krajów Oceanii, aż po najpóźniejsze strefy na Hawajach, wszyscy rozpoczynają zajęcia o godz. 10.00 przed południem. W ten właśnie sposób, w miarę upływu dnia - wciąż gdzieś ktoś ćwiczy. Celem Światowego Dnia Tai Chi i Qigong jest popularyzacja form ruchu pomagających dbać o zdrowie . Wydarzenie zainicjował amerykański instruktor oraz promotor ćwiczeń - Bill Douglas , a organizacją zajmują się wyłącznie sami sympatycy Tai Chi. Wszystko to dzieje się wśród zaangażowanych i ćwiczących społecznoś...
Międzynarodowy Dzień Tai Chi. Pod koniec grudnia 2025 r. minęło 5 lat od chwili, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) wpisała chińską sztukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) na listę reprezentatywną niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości. W roku 2025 dotarła do nas kolejna wiadomość. Piątego listopada 2025 r. została przyjęta przez UNESCO rezolucja, ogłaszająca dzień 21 marca corocznym Międzynarodowym Dniem Tai Chi Chuan . Istotą filozofii tej sztuki jest równowaga i harmonia. 21 marca - w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny następuje zrównanie dnia z nocą, symbolizujące równowagę Tai Chi. Jako forma aktywności ruchowej, Tai Chi pełni ważną rolę, polegającą na poprawie dobrostanu praktykujących osób - zdrowia fizycznego i psychicznego . Łączy ludzi z całego świata ponad różnicami kulturowymi, nie zważając na płeć, wiek i sprawność fizyczną. Wszystko to sprzyja okazywaniu wzajemnego szacunku, nawiązywaniu relacji społecznych i budowan...