Yin-Yang i życiowa równowaga.

W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang. Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. 

Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin), a impulsem i działaniem (Yang).

Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja, bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin), mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia.

Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną. Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju – budowania uważności i poczucia obecności we własnym ciele. 

Z drugiej strony – dopełnieniem będzie pobudzająca, uwalniająca endorfiny i podnosząca wiarę w siebie aktywność fizyczna (Yang). Taka równowaga jest pomocna w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem psychicznym.

Właśnie dlatego Tai Chi oraz prozdrowotny Qigong mają dla praktykujących je osób tak duże znaczenie. Poprzez oddziaływanie na umysł i ciało, w połączeniu z oddechem pozwalają na swobodny przepływ energii Qi, osiągnięcie oraz zachowanie zdrowia i harmonii – równowagi pierwotnych sił, nazywanych w chińskiej kulturze Yin i Yang.

Tai Chi Hailang

太 極 海 浪