Praktyka sztuki świadomego ruchu TAI CHI (Taijiquan) oraz prozdrowotnych ćwiczeń QIGONG, to pozbywanie się napięć. Tak właśnie ćwiczymy w szkole Tai Chi Hailang. Nie robimy niczego siłowo, lecz skupiamy się na rozluźnieniu - płynnych, miękkich i kolistych technikach.
Podczas zajęć stosujemy zasadę Yin-Yang, zgodnie z którą płynnie przechodzimy od stabilności i zakorzenienia - Yang, do ruchów miękkich i lekkich - Yin. Poprzez synchronizację powolnego ruchu z oddechem, wyciszamy układ nerwowy i redukujemy stres. Pozwalamy na swobodny przepływ energii życiowej Qi.
Na każdym etapie przygody z TAI CHI ważne jest zaangażowanie, z jakim podchodzimy do całej naszej praktyki - praca, czas oraz ciągłość i regularność treningów.
Podczas zajęć stosujemy zasadę Yin-Yang, zgodnie z którą płynnie przechodzimy od stabilności i zakorzenienia - Yang, do ruchów miękkich i lekkich - Yin. Poprzez synchronizację powolnego ruchu z oddechem, wyciszamy układ nerwowy i redukujemy stres. Pozwalamy na swobodny przepływ energii życiowej Qi.
Na każdym etapie przygody z TAI CHI ważne jest zaangażowanie, z jakim podchodzimy do całej naszej praktyki - praca, czas oraz ciągłość i regularność treningów.
